فيتامين

صحة وتغذية

لماذا عليك تعزيز فيتامين “ب 3” بجسدك؟.. فوائد كبيرة لجمال المرأة

من بين الفوائد العديدة التي يحملها فيتامين ب 3، هناك ميزة خاصة لهذا الفيتامين لجمال البشرة والذي يعد هاجسًا لجمال…

أكمل القراءة »
صحة وتغذية

افحص الكلى والكبد.. 7 أعراض لزيادة فيتامين د في الجسم

يعاني معظمنا في فصل الشتاء من أعراض نقص فيتامين د ما يسبب الضعف والشعور بالكسل، لكن عند علاج هذه المشكلة…

أكمل القراءة »
صحة وتغذية

فيتامين ب 12.. 4 وظائف 5 مصادر رئيسية منها اللحوم والأسماك

نصح مجلس الصحة الخليجي بشكل عام كل من قام بعملية ربط أو قص في المعدة باستشارة الطبيب في المتابعة الدورية…

أكمل القراءة »
صحة وتغذية

6 طرق للحصول على فيتامين “د” في الشتاء

يعاني معظم الأشخاص في فصل الشتاء من نقص فيتامين د، الذي يؤدي إلى عدة مضاعفات تجعل حياتنا أكثر صعوبة تحديدًا…

أكمل القراءة »
صحة وتغذية

كيف تستفيد من مصادر فيتامين “د” بشكل فعّال في فصل الشتاء؟

من المهم الحصول على ما يكفي من فيتامين “د” في فصل الشتاء لأنه خلال الأشهر الباردة، قد لا يحصل الكثير…

أكمل القراءة »
صحة وتغذية

أهم أسباب وأعراض نقص فيتامين E بجسم الإنسان

أوضحت الجمعية الألمانية للتغذية إن نقص فيتامين E يهاجم بعض الفئات، أبرزها الأشخاص الذين لم تعد أجسامهم قادرة على امتصاص…

أكمل القراءة »
زر الذهاب إلى الأعلى