أعلنت وزارة الحج والعمرة عدة نصائح ضرورية لضيوف الرحمن، لأداء مناسك الحج بدون أي إجهاد بدني، وتشمل:
قبل القدوم:
- استكشاف الرحلة والمناسك.
- التعرف على مسافات المشاعر المقدسة.
- ممارسة الرياضة يـوميًا.
- تجنب الأعمال الشاقة.
أثناء المناسك:
- ارتداء حذاء رياضي/ طبي.
- تجنّب المأكولات الدسمة.
- أخذ راحة كافية بعد النسك.
- شرب كمية كافية من السوائل.
اكتشاف المزيد من موقع UZ
اشترك للحصول على أحدث التدوينات المرسلة إلى بريدك الإلكتروني.
