نصائح لاختيار الحقيبة المناسبة
وقد أشار المجلس إلى عدة نصائح وإرشادات يجب على أولياء الأمور أخذها بعين الاعتبار عند اختيار حقيبة الطالب المدرسية، حيث يجب ألا يتجاوز وزن الحقيبة 10 إلى 20% من وزن جسم الطفل، وذلك لتجنب أي ضغط زائد على العمود الفقري.
وأوضح المجلس أن ترتيب محتويات الحقيبة يلعب دورًا كبيرًا في تقليل الإجهاد على ظهر الطفل، إذ ينصح بوضع الأدوات الثقيلة بالقرب من منتصف الظهر، لضمان توزيع الوزن بشكل متوازن. كما يشدد المجلس على ضرورة تنظيم الحقيبة بشكل يسمح باستخدام جميع أجزائها الداخلية لتوزيع الوزن بشكل متساوٍ.
تصميم الحقيبة
وفيما يتعلق بتصميم الحقيبة، يوصي المجلس باختيار حقيبة ظهر ذات أحزمة كتف عريضة ومبطنة، بالإضافة إلى ظهر مبطن، مما يساهم في توفير دعم إضافي لظهر الطفل وتقليل الضغط على الكتفين. كما يجب أن تثبت الحقيبة مع الطفل بحيث تكون في وضعية مريحة وآمنة، مع إزالة أي عناصر غير ضرورية من داخلها لجعلها خفيفة قدر الإمكان.
ويحث المجلس الصحي السعودي على تذكير الطلاب بأهمية استخدام كلا حزامي الكتف عند حمل الحقيبة، حيث إن حمل الحقيبة على كتف واحد قد يؤدي إلى إجهاد العضلات وتسبب في آلام في الرقبة والكتف. كما ينصح بضبط وضعية الحقيبة بحيث يكون الجزء السفلي لها عند خصر الطفل، لضمان توزيع الوزن بشكل صحيح ومنع أي تأثيرات سلبية على العمود الفقري.
وأكد المجلس الصحي السعودي بأن التزام أولياء الأمور بهذه الإرشادات يساهم بشكل كبير في حماية صحة أبنائهم وضمان بداية مدرسية صحية وآمنة.
اكتشاف المزيد من موقع UZ
اشترك للحصول على أحدث التدوينات المرسلة إلى بريدك الإلكتروني.
