تجنبوا المشي تحت الشمس مباشرة

ومن بين التوصيات الأساسية التي قدمها المجلس، ضرورة التوقف فورًا عن المشي عند الشعور بالدوار أو الإرهاق الشديد أو عند مواجهة صعوبة في التنفس.
كما نصح المجلس بتجنب المشي بمفردك إذا كنت تعاني من أمراض مزمنة، وذلك لتجنب أي مضاعفات صحية قد تحدث خلال المشي.
وأكد البيان على أهمية شرب الماء بانتظام وعلى دفعات متقطعة أثناء المشي وبعده للحفاظ على ترطيب الجسم وتجنب الجفاف.
كما شدد المجلس على ضرورة تجنب المشي تحت أشعة الشمس مباشرة، حيث يمكن أن يتسبب ذلك في ارتفاع درجة حرارة الجسم بشكل خطير.
وأخيرًا، حث المجلس على الانتباه للطريق أثناء المشي لتجنب السقوط أو التعثر، مشيرًا إلى أن هذه الاحتياطات تساهم في ضمان تجربة مشي آمنة وصحية للجميع.