مع قدوم الشتاء.. نصائح لمرضى الحساسية والجيوب الأنفية

مع قدوم الشتاء، يعاني البعض من الحساسية والتهاب الجيوب الأنفية، وهو ما يشكل مصدر إزعاج وألم لهم، خاصة مع اشتداد أعراضهما.

ويمكن لهذا الالتهاب المزعج والذي يمنع صاحبه من التنفس بشكل طبيعي، أن يتسبب في أمراض أخرى حال تطوره مثل القلب والأوعية الدموية، بحسب ما تورد جامعة هارفارد عبر موقعها على الإنترنت.

لذا نورد بعض النصائح للوقاية من الحساسية والتهاب الجيوب الأنفية خلال الشتاء.

@cmpunk4444
تشمل أعراض التهاب الجيوب اﻷنفية
فقدان الشم أو رائحةكريهة أثناء التنفس
صداع وتعب
ارتفاع في درجة الحرارة
ضغط أوألم خلف العين
يتبع — وزارة الصحة السعودية (@SaudiMOH) May 21, 2015

الوقاية من الحساسية

تعدد وزارة الصحة السعودية بعض الخطوات التي يمكن اتباعها للوقاية من الحساسية خلال الشتاء، وتشمل:

• إقفال النوافذ بإحكام في المنزل والسيارة.
• الابتعاد عن الحيوانات التي تثير الحساسية مثل القطط، والخيل، والطيور.
• تغطية الوسائد بأنسجة لا تحـتفظ بالغبار.
• عدم استعمال الوسائد المحشوة بالريش أو استعمال البطانيات المصنوعة من الصوف.
• يجب غسل أغطية الوسائد والأَسِرَّة مرة واحدة على الأقل أسبوعيًّا.
• تنظيف الأرضية والسجـاد بصفة منتظمة بالمكنسة الكهربائية، وألا يقوم بذلك مَن لديه الحساسية.
• تنظيف قطع الأثاث بقطعة قماش مبللة بالماء.
• التقليل قدر الإمكان من الأثاث الموجود في غرفة نوم المصاب، واستبدال الستائر العادية بالستائر المعدنية.
• الاحتفاظ بالملابس في خزانة مغلقة.

تجنُّب المصابين بنزلات البرد.. نصائح مهمة للوقاية من التهاب #الجيوب_الأنفية #اليوم pic.twitter.com/GUnPPbyvcq— صحيفة اليوم (@alyaum) November 20, 2023

الوقاية من التهاب الجيوب الأنفية

يمكن الوقاية من الإصابة بالتهاب الجيوب الأنفية عبر عدة عادات يمكن تطبيقها يوميًا، وتوردها الصحة السعودية كالآتي:

• ​​​الحرص على تنظيف اليدين دائمًا.
• تلقِّي اللقاحات الموصى بها (مثل: لقاح الإنفلونزا).
• تجنُّب الاتصال الوثيق مع الأشخاص المصابين بنزلات البرد أو التهابات الجهاز التنفسي العلوي الأخرى.
• الإقلاع عن التدخين وتجنُّب التدخين السلبي.
• استخدام أجهزة لترطيب الهواء في المنزل.

ويمكن تخفيف آلام الجيوب الأنفية عبر عدة طرق منها:

• الحصول على قسط وافر من الراحة.
• شرب الكثير من السوائل.
• وضع كمادة دافئة على الأنف والجبهة للمساعدة في تخفيف ضغط الجيوب الأنفية.
• استخدام بخاخات الأنف المزيلة للاحتقان أو بخاخ محلول ملحي.
• استنشاق بخار الماء من وعاء ماء ساخن.
• تجنب مسببات الحساسية وعدم التدخين.