واقي الشمس في الصيف.. نصائح مهمة لطرق الاستخدام

يحتوي واقي الشمس على عدة مكونات تساعد في حماية الجلد والبشرة من أشعة الشمس فوق البنفسجية.
حسب مجلس الصحة الخليجي، يمكن أن يكون واقي الشمس بصورة كريم أو بخاخ أو جل.
ويساعد واقي الشمس في حماية الجلد من التلف، ويؤخر ظهور علامات التقدم في السن، كما يقي من خطر الإصابة بسرطان الجلد.

واقي الشمس

يوجد 3 معايير يجب أن تبحث عنهم في واقي الشمس، وهم:

• ضرورة اختيار واقي الشمس الذي يحتوي على عامل الحماية من الشمس بتركيز (SPF 30) أو أكثر، فهو يعمل على حماية البشرة من الأشعة فوق البنفسجية بنسبة 97%.
• ضرورة اختيار واقي الشمس الذي يحمي من كل أنواع الأشعة فوق البنفسجية (نوع أ وب) “Broad spectrum”.
• اختيار واقي الشمس المقاوم للماء، لكي يدوم لمدة أطول “Water resistant”.

طرق الاستخدام الصحيحة

• ضع كمية تصل إلى 28 جراما من الكريم “ملعقتين شاي تقريباً” على كامل البشرة لكي تعطي مفعولاً جيداً ولتغطية الأجزاء المكشوفة من الجسم – الذراعين والساقين والظهر والصدر.
• ضعه قبل 15- 20 دقيقة من التعرّض لأشعة الشمس.

استخدام واقي شمس فديم

أوضحت الدراسات أن واقيات الشمس تبقى فعالة لمدة ثلاث سنوات على الأقل. ما يعني أنه بإمكانك استخدام المتبقي من الواقي من عامٍ لآخر مع التأكد من تاريخ صلاحية المنتج.

ينبغي التخلص من واقي الشمس على الفور عند ملاحظة تغيرات في لونه أو ملمسه.

اختلاف تركيز عامل الحماية

أوضحت الدراسات أن الواقيات ذات تركيز SPF 15 تحمي من أشعة الشمس الضارة بنسبة 93%، والواقيات ذات تركيز SPF 30 تحمي من أشعة الشمس الضارة بنسبة 97%.
بينما الواقيات ذات تركيز SPF 50 فهي تحمي من الشمس بنسبة 98%، والواقيات ذات تركيز SPF 100 تحمي من الأشعة الضارة بنسبة 99%.
لذلك ينصح باستخدام واقي الشمس الذي يحتوي على عامل حماية 30 فأكثر.